小我对优越感的追求

早起冥想、俯卧撑、深蹲后，我尝试了光着上身去爬山。尽管惠灵顿已入深秋，但身体的预热让我丝毫不觉寒冷，这种新鲜的体验令人振奋。

归来后，我继续录制《新世界：灵性的觉醒》。这本书陪伴我从上海到马来西亚，再到新西兰，书中记满了我的笔记。今天在录制关于“小我”的第三章时，书中对于“小我对优越感的需求”的论述让我深感汗颜：

• “当我批评或责备他人的时候，我觉得有优越感，也比较强大。”
• “你是否会不经意地提到你所拥有的事物或者是炫耀它们，好增加你在他人眼中的自我价值，或是让你自我感觉比较良好？”

对照这些文字，我反思了自己有时产生的道德优越感，以及因保持自律、没有外形上的邋遢或未受金钱烦恼而通过“反向社会比较”带来的那种优越感。现在看来，这种优越感显得十分可笑。这种感觉往往源于自己尚未经历某些人生重担的幸运，而非真正的过人之处。我需要培养的是“感恩”与“同理心”，将标准用来自律，而非作为衡量他人的尺子。

很高兴自己还能因为发现“小我”的优越感而感到害臊，这说明我依然在反思中前行。能有书籍陪伴，真好。